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Yoga Ancrage 

Un yoga spécifique en cas de fatigue, stress, burn-out  

Prendre du temps pour soi, (re)prendre le contact avec son corps, ses sensations, ses émotions.

 

S’écouter, se poser, bouger en douceur selon sa propre énergie du moment. Une énergie qui peut fluctuer tout au long de la séance et que l’on écoute, pour s’accorder avec ses propres besoins. Besoins personnels et singuliers à chacun.e.

Vous pourrez explorer des mouvements doux, essentiellement basés au sol, pour favoriser un ancrage, un retour à sa propre base. Nous viendrons également explorer la respiration, un outil puissant que nous avons tous en nous, où que nous soyons.

En individuel ou en petit groupe.

Idéalement, 4 à 5 séances (voire plus selon vos besoins, envies, etc.) peuvent permettre de reprendre petit à petit ce contact avec soi-même, et/ou de simplement s’offrir un moment à soi, en dehors du quotidien. Une séance ponctuelle est tout à fait possible. 

C’est avec bienveillance, authenticité et douceur que je vous accueille et vous propose de venir vous (dé)poser le temps de la séance dans un environnement paisible et de confiance (a Woluwé-Saint-Pierre).

Je peux me déplacer chez vous. Nous verrons ensemble les frais de déplacement.

Tarifs:

Séance d'1 h en individuel: 65€

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